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Colères – Atelier adolescents
15/03/2020 @ 18:00 - 19:15
15€ à 45€
Un atelier créatif pour se connaître, étendre sa perception émotionnelle, apprivoiser les colères sans violence et vivre des relations complices et apaisées.
Quand les situations ne se passent pas comme on le souhaite, la frustration pointe le bout de son nez ! En cas d’échec, d’injustice ou d’agression, la colère gronde. Pas facile de lire en soi pour trouver l’attitude adaptée à la situation quand on est adolescent !
La colère saine guide nos actions pour créer un changement et faire face à nos responsabilités.
Mais parfois l’émotion ressentie est beaucoup plus intense…. Et quand l’alphabet émotionnel nous manque, nous avons malheureusement parfois recours aux bouderies, aux cris ou aux gestes violents.
Mais parfois l’émotion ressentie est beaucoup plus intense…. Et quand l’alphabet émotionnel nous manque, nous avons malheureusement parfois recours aux bouderies, aux cris ou aux gestes violents.
Dans cet atelier d’une heure et quinze minutes, les ados vont se familiariser avec la multiplicité des expressions de la colère. Ils vont apprendre des nouveaux mots pour amplifier leur vocabulaire et leur expérience des situations, vécues de plus en plus subtilement.
Ils vont s’entraîner à trouver le courage de s’affirmer et de poser des limites personnelles, dans le respect des personnes qui les entourent.
Trame de l’atelier
- Qu’est-ce qu’une émotion ? Et plus précisément la colère
- Comment survient la colère ?( + Localiser les émotions spécifiques que j’éprouve ?)
- Jeu de mise en situation
- Ce que ma colère dit de mes besoins
- Responsabilité émotionnelle
- Je crée la carte céleste de ma colère
- Exprimer ma colère pour m’en libérer – jeu en équipe – Échanges pour se sentir bien
- + bibliographie et Ressources théoriques
Ils créeront leur « carte stellaire » personnelle des colères (grâce au vocabulaire étendu de cette émotion, acquis pendant l’atelier) pour devenir plus conscient de leurs besoins, de leurs habitudes et de leurs comportements…. Et auront ainsi des stratégies pour devenir la personne qu’ils veulent vraiment être en relation.
Matériel pédagogique inclus
Offert :
Une fiche « je résous mes conflits » inédite – imprimée sur papier (recyclé / encre écologique)
Une fiche « les règles d’or des émotions » inédite – imprimée sur papier (recyclé / encre écologique)
Tarif à la carte : 25 € par enfant
Tarif fratrie ou amitié : 45 € pour 2 enfants
Tarif solidarité : 15 € minimum
Tarif fratrie ou amitié : 45 € pour 2 enfants
Tarif solidarité : 15 € minimum