1 Garder le moral face aux difficultés
Une fiche aide-mémoire pour vous et toute la famille. J'espère que son utilisation vous aidera à vous sentir mieux et vous élancer vers de belles réalisations.
Vous pouvez télécharger le fichier de cette affiche imprimable gratuitement :
https://www.art-aimer.com/l-art-d-aimer/la-parentalite-positive/
Depuis 2014, j’aide les parents, les adolescents et les enfants à créer dans leur vie des relations pleines de sens et de plaisir. Pour vous aider, je m’appuie sur les outils de l’intelligence émotionnelle et sur les découvertes des neurosciences affectives et sociales. Rencontrez-moi en rendez-vous, en ateliers ou en conférences.
Vous trouverez sur ce site des ressources faciles à utiliser par toute la famille, à télécharger gratuitement.
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2 Constellation des émotions – La joie
JOIE : Émotion vive, agréable et limitée dans le temps qu’éprouve l'être dans son entier au moment où ses aspirations, ses ambitions, ses désirs ou ses rêves s'accomplissent d'une manière réelle ou imaginaire.
Carnet de bons « Amour tous les jours »
Si vous voulez offrir une délicate attention à la personne qui partage votre vie, dès aujourd’hui, demain pour la St Valentin ou quand vous voulez : voici 22 bons à offrir, pour se souvenir d’aimer tous les jours.
Jeu de dé des émotions
Les vacances sont souvent le lieu d’un grand bain d’émotions. Pour vous apporter de la détente dans les moments de tension, je vous offre ce petit jeu de dés. À chaque partie, vous pourrez cultiver l’écoute, le rire et l’empathie en famille…. Et transformer la violence qui pointe le bout de son nez, ou le gros chagrin, en rires contagieux.
Posture du parent
une synthèse des options (un peu biaisée je l’avoue) des postures de parents qui s’offrent à nous
Choisir de nourrir l’amour, pas la peur ?
Un cadeau à s'offrir au quotidien. Apprivoisez vos peurs & offrez-vous un peu plus de place pour aimer vraiment.
Nourrir l’estime de soi
L'intelligence, ce n'est pas fait pour briller, mais pour s'adapter. Il en va de même pour l'estime de soi : sa raison d'être c'est la maîtrise paisible des processus d'ajustement à l'entourage.
L’amour de soi
Une ressource pour pratiquer l'amour de soi chaque jour. Un cadeau à offrir ou à s'offrir.
Élise, grand-mère très active
Je sentais déjà le lieu joyeux, créatif, accueillant comme peut l’être Delphine. J’ai voulu en savoir un peu plus et c’est ainsi que j’ai suivi ses ateliers. J’avais besoin de revisiter mes manières d’être et de faire avec mes petits enfants, installer cette écoute bienveillante…
Lætitia, en couple, maman de Billie en maternelle
"La force de Delphine est en réalité sa douceur et sa façon magique de toujours voir le positif là où nous, ne percevons que des échecs."
Manu, papa de 2 grands garçons et beau-papa
"À la fois immensément bienveillante, rigoureuse, précise et drôle, elle nous a aidés à nous repérer, nous reparler, nous réparer peut-être. A nous retrouver en tout cas."
Valérie et Pascal, en couple et jeunes parents.
les rendez-vous vidéo à distance, à des horaires très arrangeants sont autant d’éléments facilitateurs qui nous ont permis de nous connecter à toi, ton sourire et ton professionnalisme nous ont aussi permis de nous reconnecter à nous. Gratitude immense :)
Quelle est la taille de ton problème ?
Une ressource pour les enfants (et pour les adultes aussi) afin de comprendre ce qui se passe, réparer le problème ou trouver l'aide adéquate pour résoudre le problème.
Constellation des émotions – La tristesse
Pour nous aider à faire le deuil de situations ou d'êtres chers après cette période de pandémie, pour laisser advenir le nouveau et le meilleur de nous, voici un nouveau cadeau pour toute la famille :
Bérangère, workingmaman de deux filles, en couple et belle-maman.
"Son expertise pointue a été rendue très accessible par une écoute et une bienveillance très rassurantes. La communication de Delphine est d'une fluidité harmonieuse, tant avec les adultes qu'avec les enfants."
Claire, maman de Leïla 6 ans
"Tu as su capter l'attention de Leïla durant tout l’appel et à travers l’imaginaire, tu nous as donné des outils pour retrouver un plus de sérénité dans notre quotidien et la possibilité de mettre des mots sur nos tracas. Ce qui a tout changé. Milles merci !!!"
Crumpets party
Voici une recette de crumpets extra-moelleux, pour un petit-déjeuner ou un goûter festif. Les crumpets se marient à toutes vos envies sucrées ou salées.
5 étapes pour élever des enfants assertifs
Quand nous interagissons avec d'autres personnes, nous avons le choix entre 3 façons d'être : passive, agressive et affirmative (assertive)... Deviner laquelle vous invite à vivre des relations épanouies ?
Tout est sous contrôle ?
Pour lâcher la charge mentale, le stress, la déception ou l'énervement - parce que personne ne fait comme il faut (ou plutôt tout le monde fait de son mieux) ; pour s'autoriser à laisser-aller ce perfectionnisme tyrannique ; pour gagner en détente et en relations plus sereines, j'ai crée cette fiche aide-mémoire.
Fiche cadeau : qui voulez-vous être après le covid-19 ?
Qui voulez-vous être pendant cette épidémie du Covid-19 ? Un diagramme pour accueillir où nous en sommes, surtout sans nous juger nous-mêmes ou les autres.
Fiche cadeau : langage accusatif ou assertif ?
Un aide-mémoire pour s'entraîner à ce que chacun prenne la responsabilité de ce qu'il-elle ressent.
Pancakes Party
Voici une recette de pancakes extra-moelleux, pour un petit-déjeuner ou un goûter festif.
2 Petits sablés à la fleur d’oranger, sésames et noisettes
Cette recette vous est offerte par mon fils Noam, 9 ans. Et c’est lui qui a écrit la fiche :-)
109 propositions pour apprivoiser le courage*
*Surtout chez les enfants Se remémorer des exploits audacieux déjà faits, concrètement ou mentalement ( la marche, manger […]
La relation passive-agressive-assertive
Aide mémoire pour développer l'assertivité en famille.
Tarte au citron minute – recette bien-être
une recette délicieuse et extra-facile, même pour des jeunes enfants !
1 Épisode 2 : comment cultiver des relations heureuses et saines, ...
Voici les nouveaux ingrédients clé pour se réinventer, s’offrir une vie qui a plus de sens et créer des relations heureuses et durables.
Constellation des émotions – La peur
En ce mois d’avril si particulier, je vous propose de continuer notre voyage dans la constellation des émotions et d’aller rencontrer nos peurs, pour enlacer notre vraie bravoure.
Fiche cadeau : Je suis…
Voici deux fiches cadeaux pour vous, votre bien-aimé-e, vos enfants, vos proches afin de vous rappeler chaque jour la merveille que vous êtes... Et votre possibilité de devenir la personne que vous voulez vraiment être en relation .
1 Confinement : comment cultiver des relations heureuses et saines ?
Bonne nouvelle ! Quel que soit le modèle éducatif que vous avez reçu, et quel que soit votre environnement émotionnel aujourd’hui, vous pouvez apprendre à vivre des relations harmonieuses avec vous-même, votre partenaire et vos enfants.
2 La roue des relations saines
Voici cette fiche - créée avec amour - pour vous aider dans votre entraînement quotidien à créer des relations saines avec vous-même, en couple ou en famille.
2 6 manières d’être pour vivre des relations saines
Le confinement exacerbe les irritations, mais il est aussi un temps privilégié pour cultiver des manières d’être qui […]
Meringues à la cannelle, amandes torréfiées et sucre Muscovado
Cette recette est irréellement délicieuse ! J'ai choisis des ingrédients bio, mais faites comme vous le pouvez avec les ingrédients du placard, en ces temps de confinement.
2 Parents-enfants : idées & défis pour vivre le confinement plus ...
Pour transformer l'ennui, la surcharge, la contrainte et le sentiment de perte de liberté, voici une multitude d'idées et de défis. Chaque jour du confinement, un petit progrès. Choisissez vos défis !
