Se réconcilier avec la colère


Voici un nouveau cadeau pour toute la famille : la fiche cadeau Se réconcilier avec la colère.

Vous pouvez la télécharger ICI

Vous pouvez la partager tout autour de vous avec plaisir, en citant la source L’Art d’Aimer/parentalité positive www.art-aimer.com

La colère est comme une sonnette d’alarme qui nous alerte que notre manière de penser – juger – critiquer – une situation, ou un comportement, nous écarte de nos véritables besoins ou de ceux des personnes qui nous entourent.

En effet, il est très important de ne pas confondre les actions des autres – le déclencheur – avec la cause de notre colère (nos besoins insatisfaits). C’est l’ÉVALUATION que nous portons sur ce qu’ils ont fait qui est la cause de notre colère !

La colère saine n’est ni à réprimer, ni à nier. Son signal nous indique de prendre soin de nous et de notre interlocuteur… De nous relier à la vie, à nous-même et aux autres, en sortant du jugement.

Et vous, comment gérez-vous votre colère ?
Partagez-nous vos commentaires et vos idées 🙂

Merci et au plaisir de vous lire.

Chaleureusement,
Delphine Binet-Colstoun

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