L’amour de soi


Une ressource pour pratiquer l’amour de soi chaque jour.
Un cadeau à offrir ou à s’offrir.

Vous pouvez partager cette fiche tout autour de vous avec plaisir, en citant la source L’Art d’Aimer/parentalité positive www.art-aimer.com

Vous pouvez télécharger la fiche ici

Voici quelques idées pour ré-apprivoiser l’amour de soi et le cultiver :

  • Devenir conscient de son dialogue intérieur ; arrêter immédiatement et calmement la critique de soi et des autres, et stop à la comparaison ;
  • Comprendre le chemin qui nous a mener à ce comportement, être indulgent envers soi, sans complaisance pour autant ;
  • Assumer et accepter ses erreurs. Tout le monde fait des erreurs, c’est un processus naturel d’apprentissage.
  • Dans le même temps, être encourageant-e envers soi et se donner les moyens de cheminer à son rythme, intensément ou tranquillement ;
  • Cultiver le pardon envers soi et les autres, laisser partir les erreurs du passé ; laisser grandir la compassion ;
  • Faire de l’espace en soi pour s’aimer et éviter de laisser les peurs prendre le dessus;
  • Devenir un parent bienveillant pour soi-même, quelle que soit l’éducation reçue ;
  • Écouter ce qui se passe en soi, accepter et aimer ce qui est là ;
  • Se connaître ; discerner ses désirs, ses besoins et ses limites, pour se respecter pleinement ;
  • Agir avec plaisir, faire de son mieux et prendre des décisions en respectant ses valeurs personnelles ;
  • Prendre soin de son corps et de son esprit, d’une manière toute personnelle, pour s’en sentir fier-e ;
  •  Reconnaître qu’il est parfois important de demander de l’aide pour évoluer et devenir plus compétent-e ;
  • Quelles que soient les circonstances, je suis digne d’amour et je trouve ma place. J’existe et je compte.

Qu’en pensez-vous ? Auriez-vous envie de rajouter des choses, ou est-ce qu’un des points vous pose problème ?

Je suis très heureuse de vous lire et d’imaginer des pistes ensemble !

L’amour de soi est un des piliers de l’estime de soi, avec la confiance en soi et la vision de soi, tous nourris par l’acceptation de soi. Je vous prépare de nombreux documents pour devenir très familier de ces notions et je suis à l’écoute de vos propositions et questionnements.

Racontez vos progrès, vos idées ou vos difficultés en commentaire (ou en message personnel). Je ferai de mon mieux pour vous aider. Merci 🙂

Vous pouvez télécharger la fiche ici

Plein de douceur et d’amour !
& Prenez soin de vous.

Si vous avez la moindre difficulté relationnelle en couple ou en famille, je suis là pour vous. Je vous soutien pour changer ce qui vous pèse, traverser vos émotions et envisager l’avenir plus sereinement.

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