Pour que chacun dans la famille se sente connecté, aimé, écouté et compétent :)
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Colères – Atelier adultes
18/03/2020 @ 20:30 - 22:30
15€ à 50€
Un atelier créatif pour se connaître, étendre sa perception émotionnelle, apprivoiser les colères sans violence et vivre des relations complices et apaisées.
Quand les situations ne se passent pas comme on le souhaite, la frustration pointe le bout de son nez ! En cas d’échec, d’injustice ou d’agression, la colère gronde. Pas facile de lire en soi pour trouver l’attitude adaptée à la situation !
Mais parfois l’émotion ressentie est beaucoup plus intense…. Et quand l’alphabet émotionnel nous manque, nous avons malheureusement parfois recours aux bouderies, aux cris ou aux gestes violents.
- Qu’est-ce qu’une émotion ? Et plus précisément la colère
- Comment survient la colère ?( + Localiser les émotions spécifiques que j’éprouve ?)
- Jeu de mise en situation
- Ce que ma colère dit de mes besoins
- Responsabilité émotionnelle
- Je crée la carte céleste de ma colère
- Exprimer ma colère pour m’en libérer – jeu en équipe – Échanges pour se sentir bien
- + bibliographie et Ressources théoriques
Vous allez créer votre « carte stellaire » personnelle des colères (grâce au vocabulaire étendu de cette émotion, acquis pendant l’atelier) pour devenir plus conscient de vos pensées, de vos besoins, de vos habitudes et de vos comportements…. Et vous aurez ainsi des stratégies pour devenir la personne que vous voulez vraiment être en relation.
Tarif à la carte : 30 € par personne
Tarif couple ou amitié : 50 € pour 2 personnes inscrites en même temps
Tarif solidarité : 15 € minimum